7 Dicas Para Seu Beber Dormir A Noite Toda

7 Dicas Para Seu Beber Dormir A Noite Toda

1. Tente colocá-lo para dormir entre 19h e 19h30. Você sabia que o seu filho tem o sono mais profundo entre às 20h e 00h? Isso quer dizer que, se ele passa das oito fora da cama, ele não vai dormir o suficiente e isso pode fazer com que ele acorde mais vezes durante a noite.

2. Tente deixá-lo dormir sozinho. Alguns bebês ainda estão aprendendo a arte de se colocarem para dormir sozinhos. Então, se você entrar no quarto dele no primeiro som que escutar, pode acabar o acostumando a precisar de você para dormir. Se o choro aumentar, tente a próxima dica.

3. Ofereça ajuda limitada. Se ele não conseguir dormir sozinho, o ajude um pouquinho. Ele vai sempre exigir colo e aconchego toda vez que for dormir se for acostumado assim. Então, comece oferecendo um carinho nas costas pra ele saber que você está lá, mas quando ele acalmar, saia do quarto. Se ele chorar novamente, demore mais para voltar. Assim você começa a treiná-lo para entender que ele não precisa de você para dormir.

4. Dê conforto. Um edredom quente, um bicho de pelúcia fofo, uma camiseta com seu cheiro. Isso tudo pode ajudar a trazer mais conforto durante a noite.

5. Rituais. Segundo a especialista, um ritual é a soma de algumas ações que você determina, por exemplo: banho, música calma, troca do pijama, ler um livro e ir para cama. As atividades precisam acontecer sempre do mesmo jeito e na mesma ordem. Este ritual pode ser tanto para a soneca do dia quanto da noite e não precisam ser iguais. “Isso vai fazer seu filho entender que é hora de dormir”.

6. Soneca do dia. Existe um mito de que se você segurar o bebê para não dormir durante o dia, ele dormirá mais durante a noite. De acordo com Claudia, é exatamente o contrário! “Quanto mais sonecas de qualidade seu filho tirar durante o dia, melhor ele vai dormir à noite”. Por quê? Ao contrário dos adultos, quanto mais os bebês ficam cansados, mais lutam contra o sono.

7. Dono do seu espaço. O local mais indicado para o bebê dormir e o berço. A sociedade Brasileira de pediatria recomenda que a criança tenha seu espaço e esclarece que o chão deve ser firme e não pode haver lençóis ou cobertores frouxos e objetos macios em volta da criança

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