40 Exercícios para Emagrecer em casa

Acadêmia está caro?

Descubra passo a passo    como emagrecer em casa praticando 40 exercícios     que irá    ajudar você  a perder 5 a 10kg em até 2 semanas    de forma saudável e fácil 100% GARANTIDO

 prática regular de atividades físicas é essencial para garantir uma vida saudável e a recomendação é de que sejam feitos pelo menos 150 minutos por semana. No entanto, é grande o número sedentários. Segundo um levantamento do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) divulgado em dezembro de 2014, 46% dos brasileiros não fazem atividade física suficiente.

Benefícios dos Exercícios Físicos:

• Queima de calorias e perda de peso;
• Manutenção da tonificação dos músculos;
• Melhora a circulação;
• Melhora as funções cardíacas e pulmonares;
• Aumento do autocontrole;
• Redução do estresse;
• Aumento da habilidade de concentração;
• Melhora a aparência;
• Reduz a depressão;
• Melhora a qualidade do sono;
• Prevenção de pressão sangüínea e colesterol altos e diabetes.
• Diminui o risco de doenças

PARA SABER MAIS ACESSE http://bit.ly/40ExercíciosParaEmagrecerEmCasa